Sundhedsbloggen

Sundhed, motion og styrketræning

Sundhed, ernæring og velvære

Cannabis

Jeg faldt forleden over en artikel om, hvor farligt (eller ikke) hash, cannabis eller hvad du nu vil kalde det, er. Jeg opsøgte informationen, fordi jeg på min arbejdsplads af og til bliver testet med en hash test, hvilket jeg i øvrigt har det helt fint med, da jeg jo altså ikke er narkoman på nogen måde. Read More

Behandlinger i Aalborg

Det har gennem de senere år medført en del mere administration i min klinik for fysioterapi i Aalborg, at flere og flere mennesker har en sundhedsforsikring, som de fleste har fået som en del af deres ansættelsesforhold. Når vores kunder har en sundhedsforsikring skal vi selv sørge for at kradse pengene ind fra forsikringsselskabet. Det er der normalt ingen problemer med, men det kræver lidt mere arbejde ved computeren for vores sekretær, end når patienterne bare betaler kontant for den behandling, de har fået. Read More

Er keratin farligt?

Jeg har flere gange fået en keratinbehandling, da jeg har langt hår. Det er så meget nemmere for mig at sætte mit hår, når det har fået en keratinbehandling. Det gør tørretiden langt kortere, og håret kommer ud meget glattere efter en føntørring. Jeg løber ganske kort mit glattejern igennem håret, og det er flot glat. Tit lader jeg det lufttørre, indtil det er næsten tørt og tørrer så blot resten med føntørrer. Det sparer meget tid, og mit hår er altid flot glat. Read More

Mental sundhed

Vi lever i en tid, hvor helse og sundhed, fitness og lækre kroppe er det altafgørende. Hvor det hele handler om at se godt ud på enhver måde – og midt i det ræs glemmes ofte den gamle talemåde om en sund sjæl i et sundt legeme. Det er ikke blot en skam – det er en direkte katastrofe! Ofte bliver mennesker udsatte for noget alvorligt og mentalt traumatiserende, og får de ikke den nødvendige psykologhjælp, er kimen lagt til årevis sygdom og elendighed. Read More

De meget vigtige forgrenede aminosyrer

De fleste ved godt hvor vigtigt det er, at man får tilstrækkeligt med protein, hvis man vil være større. Protein spaltes ned til frie aminosyrer, som indgår direkte i kroppens proteinsyntese maskineri. Men det er ikke alle aminosyrer som spiller en ligeså vigtig rolle. De absolut vigtigste aminosyrer i forhold til muskeltilvækst, er de forgrenede aminosyrer, eller BCAA aminosyrer, som de også kaldes. Vi vil i denne artikel se lidt nærmere på de forgrenede aminosyrer, og hvorfor de er så vigtige som de er. Read More

Chok: Jeg har sukkersyge!

Det var noget af et chok at få at vide, at jeg faktisk havde pådraget mig en sukkersyge. Men lægen var ikke i tvivl efter at have fået svar fra et laboratorium på både en urinprøve og en blodprøve. I en alder af bare 48 år er det en noget trist besked at få, når man i øvrigt ikke er specielt selvforskyldt i sygdommen. Read More

Sundhed og livskvalitet

At krop og sind hænger sammen, ved vi jo godt. For eksempel har mennesker med en depression en tendens til at forfalde fysisk – i hvert fald mens de er syge. Og vi ved jo også godt, at viljen er en vigtig parameter, hvis man skal helbredes fra en sygdom. Så langt – så godt. Men for ganske mange mennesker er der mere på spil – nemlig det faktum at materielle goder spiller ind på deres egen opfattelse af livskvalitet. For andre er et forhold altafgørende, og trangen til konstant at være på eventyr og på dating kan synes som det eneste saliggørende. Read More

Løbebånd

Når vi taler om sundhed, kan vi ikke komme udenom motion – og for mange mennesker er det her, det store suk kommer. For hvornår skal jeg få tid til det? Og hvad med vejret – det er jo ikke sjovt at løbe, når det regner. Og det er her, at for eksempel et løbebånd kommer ind i billedet. Et godt løbebånd i hjemmet kan give dig al den motion, du har brug for – når du har tid. Read More