Sundhedsbloggen

Sundhed, motion og styrketræning

Deprimeret

Jeg ved ikke, hvordan du har det. Jeg ved bare, at jeg har det skidt. Jeg er ked af det. Jeg synes, at jeg kan mærke, at mit glade jeg er væk. Jeg kan bare ikke finde det frem. Ikke i år. Måske har det noget at gøre med, at vi alle sammen er blevet ført ind i sådan en fælles vrede eller depression over at være i kamp mod coronavirusset. Jeg ved det ikke. Jeg tror, det har noget at gøre med det. Read More

Har det godt nu

Det er meget længe siden, at jeg har haft det, så godt som jeg har det nu – sådan helbredsmæssigt. Jeg har i mange – rigtigt mange – år haft smerter i nakken og ryggen. Jeg har prøvet alt: Lige fra kiropraktiske behandlinger via osteopati og massage til fysioterapi. Lige meget har det hjulpet. Smerterne havde bygget sig op over flere år. Det startede med smerter i nakken og skuldrene. Sikkert på grund af den dårlig arbejdsstilling. Jeg havde en tendens til at sidde og falde sammen foran computerens skærm. Senere bredte smerterne sig til ryggen. Jeg ved, at jeg er født med en skæv hofte, og det kan have haft betydning for, hvordan jeg sidder. Det kan måske også være skyld i, at jeg falder sammen foran skærmen. Read More

I kørestol

Jeg har en kusine, som sidder i kørestol. Hun var ude for en grim ulykke for nogle år siden. Det endte med, at hun blev lam fra livet og nedefter. Det har været svært for hende at komme tilbage til sit gamle, livlige og glade jeg efter ulykken. Det største problem for hende var, at hendes mobilitet blev begrænset. Hun har altid været glad for at bevæge sig. Enten ved at dyrke forskellige former for sport, eller blot ved at gå lange ture i byen. Read More

Sundt arbejde

Er der noget at sige til, at jeg er glad? Også selv om vi er blevet sendt hjem for at arbejde derfra? Måske synes du, at det lyder mærkeligt, at jeg er glad. Men, jeg er studerende og har et supplerende job i et callcenter. Og fordi undervisningen er blevet suspenderet, og vi kun skal deltage i undervisningen – dvs. forelæsningerne – som kan lade sig gøre via internettet, har jeg mere tid. Og der er meget arbejde at lave for et callcenter. Read More

Sunde fødder

Her er lidt råkoldt. Faktisk så går jeg og småfryser. Men åbenbart ikke tilstrækkeligt, til at jeg går ind og finder en cardigan at tage på. Nej, jeg går faktisk og hygger mig med at finde julepynten frem. Og når jeg gør den slags, så gider jeg ikke lede efter tykke sweatre. Jeg har mine lækre hjemmesko på. Jeg fik dem sidste år i julegave af min mand. Han har fortalt mig, at han var blevet lidt træt af at høre på, at jeg altid sagde, at jeg fryser. Read More

Skruemaskine eller skruetvinge?

Hvorfor i al verden er han så glemsom? Min mand, altså. Det er hamrende irriterende, når jeg beder ham om at gøre eller huske noget, så glemmer han det. Især lige nu. Normalt kan jeg godt håndtere hans glemsomhed. Men efter flere timers kørsel fra København til Lemvig, hvor vi skal have repareret nogle ting i sommerhuset, er det altså meget irriterende, at han har glemt at tage sin skruemaskine med. Det handler om, at vi skal have lavet noget ved et hegn, og der skal skrues, mange skruer i det, for at det ikke vælter i vinden. Vestenvinden kan jo være voldsom herovre. Især i efterårs- og vintermånederne. Og det er sidste chance, vi har for at få repareret det hegn. Vi er allerede langt inde i august, og sommerferien er lige ved at være slut. Read More

Fra det virkelige liv

Nu vil jeg fortælle dig en historie fra det virkelige liv. Og hvorfor vil jeg det? Det vil jeg, fordi jeg er træt af at høre på, at der er så mange regler, man skal følge i Danmark. Jeg er træt af at høre på, at I beklager jer over restriktioner og bureaukrati. I aner ikke, hvad I taler om. I er forkælede. Og I har slet ikke nogen idé om, hvad andre mennesker ude i verden må igennem, bare for at få lov til at få deres rettigheder bekræftet. Muligvis er jeg hård og dømmende uden at vide, hvad I selv går igennem. Read More

Hugo Boss the Scent For Her og For Him

Hugo Boss er et brand, der er kendt for at stå bag mange kreationer inden for forskellige kategorier, men uanset kategori er kvalitet og eksklusivitet nogle af de nøgleord, som gør sig gældende for Hugo Boss uanset, hvad brandet beskæftiger sig med. Vil du også tage del i det fantastiske brands produkter og samtidig gøre et kup, så kan du på Luxplus finde en lækker Hugo Boss parfume til både mænd og kvinder. Read More

Gode webshops til juleindkøb

Det er lidt kedeligt at være på juleindkøb sammen med min mor. Hun er altid meget grundig. Alt skal undersøges, og så skal jeg bare stå der og vente, mens hun taler med sælgeren. Fx i dag, ikke, der var vi inde i en forretning nede i storcenteret, hvor vi skulle se på jakker til mænd. Min storebror skal have en fleecejakke, som han ønsker sig. (Han er 20 år gammel og er begyndt at kunne lide bløde pakker.) Vi fandt én, som er ret flot. Read More

En hjælpsom uddannelse

Der er mange mennesker, der har et lavt selvværd. Det kan der være mange grunde til. Og det er ikke altid muligt at forstå dem. Men jeg har lært, at et lavt selvværd kan medføre stress. Og det er ikke godt. De fleste tænker ikke over det. De kommer først til en stresscoach, når de har fået stress. Det betyder, at deres forløb hos coachen kan forlænges, fordi først skal stressen bearbejdes og dernæst skal årsagerne til den findes. Read More

Find en vinduespudser

Jeg er lige stået af cyklen og er på vej op ad trapperne til min lejlighed på 3. sal. Alle indkøbene er tunge, men op skal jeg. Jeg møder den ældre dame på afsatsen ved 2. sal. Hun hilser og smiler. Vi får altid en snak, når jeg møder hende. Hun fortæller mig, at hun går til computer. Hun er ved at lære at håndtere sin pc, så hun kan klare alt, det her med NemID, og banker og den slags. Read More

Grohe er sundt for sjælen

Klokken er 6:30 om morgenen, og vækkeuret ringer – alt for højt. Jeg ligger lige her i min skønhedssøvn, så det er lidt irriterende. Slår det fra og vender mig om på den anden side. Men nu er jeg vågen.

Jeg kommer i tanke om, at jeg skal flyve her til morgen. Jeg skal være væk i en uge og har ikke pakket min kuffert. Ja, jeg har faktisk ret mange ting at gøre, inden jeg tager taxien til lufthavnen. Jeg skal lige have sendt en rapport af sted til min chef. Jeg skal have gjort komfuret rent. Jeg skal huske at få skraldeposerne ned: en til genbrug og en til organisk affald. Og et bad. Read More

Fredericia advokat

Vi har travlt her på kontoret. Vi har mange sager om offererstatning, som kører i retten. Der er især mange sager om voldsskader. Så jeg løber hurtigt. Jeg arbejder som sekretær for 3 advokater i Fredericia. Altså ikke tre forskellige firmaer. Men tre advokater, som er ansat i firmaet, jeg arbejder hos. Read More

Forsinket fly?

På en eller anden måde, så skal jeg til at finde ud af, hvordan jeg kommer til Stockholm. Min kæreste er svensker og bor der. Han bad mig om at komme i næste uge, fordi han ikke kan komme til København, sådan som vi oprindeligt havde aftalt. Arbejdet forhindrer ham i at rejse. Vi havde ellers allerede booket billige flybilletter til ham og hans søn, så de kunne komme. Vi købte via Rejsepriser.dk i øvrigt. Read More

Sundt at løbe

Vi er rigtigt mange motionsløbere i Danmark. Vi har alle vores grunde til at løbe: Det kan være, at vi bare nyder fornøjelsen i sig selv ved at løbe. Andre løber, fordi de kan lide at løbe sammen med andre og få en sludder under løbet. Nogle elsker udfordringen ved løbet. Endelig er der nogen der løber, fordi de gerne vil være fysisk aktive, men har for travl en hverdag til at kunne spille tennis eller håndbold på bestemte tidspunkter i løbet af ugen. De fleste løber, også fordi det er sundt. Read More

Cannabis

Jeg faldt forleden over en artikel om, hvor farligt (eller ikke) hash, cannabis eller hvad du nu vil kalde det, er. Jeg opsøgte informationen, fordi jeg på min arbejdsplads af og til bliver testet med en hash test, hvilket jeg i øvrigt har det helt fint med, da jeg jo altså ikke er narkoman på nogen måde. Read More